스피닝 프로그램 대한 정보

구분	내용
스피닝	실내에서, 신나는 음악에 맞추어 율동을 하면서 고정식 자전거의 페달을 빠르게 돌리는 고강도 유산소 운동

스피닝 안내 표입니다-대상, 운영시간, 이용수칙에 대한 정보

구분	시간	이용료	준비물
평일(월~금)	10:00 ~ 20:50	- 강습별 상이 (공지사항 참조) 주말,공휴일 휴관	* 운동복, 실내전용 운동화

스피닝 이용수칙 안내 표입니다-스피닝 이용에 대한 정보

1. 음주 및 음식물 반입을 금지 합니다. 2. 수업 전 폐달, 안장, 핸들을 점검합니다. 3. 등록한 강습요일 및 시간에만 입장하실 수 있습니다. 4. 시설·비품의 파손·훼손·분실 시에는 변상하여야 합니다. 5. 운동복과 실내용 운동화를 반드시 착용하시기 바랍니다. 6. 수업 전·후 반드시 준비운동과 정리운동을 하시기 바랍니다. 7. 수업 중에는 반드시 지도강사의 지시에 따라 주시기 바랍니다. 8. 페달에 발을 고정시키고 페달 끈으로 꽉 조여 주시기 바랍니다. 9. 타인에게 불쾌감을 주는 일체의 행위를 했을 경우 즉시 퇴장 조치합니다. 10. 스피닝 바이크 사용 전 반드시 브레이크 상태를 확인하여 주시기 바랍니다. 11. 수업 중 스피닝 바이크에 이상이 있을 경우 즉시 정지하고 지도강사에게 도움을 요청합니다. 12. 운동 중 이상증상(구토, 어지러움 등) 느껴지면 운동을 중지하고 지도자와 상의하시기 바랍니다. 13. 스피닝 바이크 사용 중 멈출 경우에는 브레이크 원형레버를 반드시 누르고 정지하여야 합니다.(브레이크 레버 외 정지 안 됨)